Если вы хотите улучшить свое здоровье и внешний вид, то йога является одним из популярных и наиболее сбалансированных решений данной задачи. Правильная осанка, полноценно сформированный мышечный корсет, улучшение кровообращения - все это вы получите в результате методичных тренировок. Студия йоги Сангат (рейтинг на сайте Schukino.su - 5) - одно из мест, где вы найдете квалифицированных инструкторов, которые готовы поделиться с посетителями клуба своими знаниями.
Хатха-йога считается подготовительной практикой для более сложных видов йоги и включает набор психофизических техник, позволяющих успокоить колебания ума. Позы выстраиваются по определённым законам, поэтому перераспределяют энергию в теле. Этому помогают также пранаямы. С точки зрения чисто физического аспекта выполняемые асаны разделяются на растягивающие и тренирующие выносливость. Удерживая любое положение (в стоячих или перевёрнутых асанах), добиться крепкой и здоровой мускулатуры можно лишь соблюдая важные правила хатха-йоги: это интенсивная разогревающая подготовка, сосредоточенность на практике, расслабление и необходимость скомпенсировать напряжённые мышцы.
Здесь также на выбор предлагаются такие направления, как кундалини-йога, йога-терапия, дыхательные техники, медитация, женские практики и не только.
Программа тренировок в центре подойдет в том числе для людей пожилого возраста, беременных, начинающих и детей. А для тех, кто хотел бы заниматься особенно интенсивно, проводятся индивидуальные сессии.
Студия йоги Сангат находится по адресу Москва, 3-я Хорошёвская улица, 21к5 и работает пн-пт: 08:00 - 22:00, сб, вс: 09:00 - 21:00. Ближайшая станция метро - Зорге. Связаться с представителями компании можно по телефону +7 (904) 568-21-62 или на сайте sangat.yoga.
Щукино
