Жители СЗАО могут присоединиться к бесплатным занятиям воркаутом

Жители СЗАО могут присоединиться к бесплатным занятиям воркаутом

Жители СЗАО могут присоединиться к бесплатным занятиям воркаутом

Жители СЗАО могут присоединиться к бесплатной тренировочной программе «100-дневный воркаут». Программа стартует 23 сентября. Регистрация участников откроется за две недели до старта – 9 сентября. По данным организаторов, участников воркаут-марафона ждут масштабные изменения. Во-первых, у проекта появился новый официальный сайт 100.workout.su, а также программа теперь имеет перевод на английский язык. «100-дневный воркаут» - проект для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.

За несколько лет в ней приняли участие свыше 150 тысяч человек из 845 городов в 51 стране мира. Основу программы составляют ежедневные инфопосты, содержащие в себе всю необходимую новичкам информацию и отвечающие на самые частые вопросы. Дополнительно к этому участники выполняют небольшие тренировочные комплексы, состоящие из таких упражнений, как подтягивания, отжимания, приседания. Заниматься по данной системе может любой человек вне зависимости от пола, возраста и уровня физической подготовки.

(ео).

Источник: http://schukino.mos.ru